求助晚上健身低血糖的问题_冬奥会_论坛_天涯社区

发布时间:2022年06月10日
       因为体重问题, 想运动减肥。 通常我是在晚上五点到八点去锻炼, 去跑步, 但是在锻炼的一周里我发现了一个问题。 首先, 水肿的问题。
        每天早上醒来, 我的眼睛都肿了, 我不能睁开眼睛。
        还有脚肿。 其次, 我觉得我的腿部肌肉特别紧,

硬。 我想知道我的锻炼方法是否有问题? 或者其他的东西。 第三,

晚上锻炼后, 我基本不吃东西。
        当我回家睡到半夜一两点钟的时候, 我总是低血糖和偏头痛。 结果, 我这一晚的睡眠质量很差。 你怎么能解决我现在的情况? 问题? 没瘦就胖了三斤, 悲剧了(╥ω╥`)